MELAWAN LELAH DENGAN 9 AMUNISI

Melawan Lelah Dengan 9 ‘Amunisi’

Setelah bekerja dan melakukan aktivitas seharian tubuh membutuhkan kompensasi untuk menukar semua energi yang keluar dan kelelahan yang didapatkan. Tidur memang cukup efektif untuk mengembalikan energi yang telah dikeluarkan tapi beberapa makanan juga bisa jadi amunisi untuk melawan lelah.

Menjaga asupan makanan tetap harus diperhatikan meskipun rutinitas sehari-hari sudah cukup padat. Beberapa makanan dapat memberikan energi yang dapat dikonsumsi dengan tujuan untuk melawan kelelahan.

Berikut 9 makanan yang dapat dikonsumsi dengan tujuan untuk melawan kelelahan seperti dikutip dari Fitbie, Minggu (25/12/2011):

1. Kuaci dari biji labu
Biji labu mengandung magnesium yang dapat berfungsi untuk melawan kelelahan. Jika ketika melakukan latihan fisik selama 30 menit sudah dapat membuat kita merasa kepayahan, mungkin kekurangan magnesium.

Magnesium diperlukan untuk pengambilan oksigen lebih selama aktivitas fisik. Maka orang yang kekurangan magnesium akan lebih mudah merasa lelah.

2. Yoghurt
Yoghurt mengandung probiotik, yang dapat berguna untuk melawan kelelahan. hasil penelitian menunjukkan bahwa, ketidakseimbangan dalam mikroorganisme dalam saluran pencernaan dapat menyebabkan chronic fatigue syndrome (CFS).

Peneliti Swedia menguji efek mengonsumsi yoghurt probiotik yang kaya dengan bakteri baik yang dapat membantu kesehatan pencernaan pada 15 pasien CFS. Setelah mengonsumsi sekitar 6,8 ons yogurt dua kali sehari selama 4 minggu, 14 dari 15 peserta penelitian melaporkan penurunan kelelahan, peningkatan kesehatan fisik dan kesehatan mental.

3. Sereal gandum
Sereal gandum banyak mengandung serat, sehingga dapat dikosumsi untuk mengurangi kelelahan. Serat dapat digunakan untuk melawan lemak, dan ternyata folat juga dapat membantu agar merasa lebih terjaga.

Para peneliti dari University of Cardiff di Wales menemukan bahwa, orang yang makan sereal gandum tinggi serat mengalami penurunan gangguan emosional, penurunan masalah kognitif, dan lebih tahan terhadap lelah dibandingkan dengan orang-orang yang tidak makan banyak serat.

Peserta studi melaporkan peningkatan 10 persen dalam tingkat energi dan mengurangi kelelahan setelah meningkatkan asupan serat mereka selama 2 minggu.

4. Biji-bijian
Biji-bijian mengandung karbohidrat kompleks, sehingga dapat membantu melawan kelelahan. Biji-bijian merupakan karbohidrat yang penting untuk meningkatkan energi. Untuk melawan kelelahan dapat dengan memilih karbohidrat kompleks seperti biskuit gandum atau semangkuk oatmeal.

Tubuh mencerna karbohidrat kompleks dan melepaskan dengan perlahan-lahan, menjaga gula darah dan suasana hati tetap stabil. Gula sederhana, seperti yang ditemukan di permen dan makanan olahan, dapat memberikan ledakan energi yang cepat, tetapi menyebabkan gula darah dapat turun dengan cepat.

5. Kenari
Kenari mengandung asam lemak omega 3 yang dapat membantu melawan kelelahan. Peneliti Belgia menemukan bahwa, pasien dengan CFS memiliki tingkat rendah dari asam lemak omega 3.

Studi lain yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa, asam alfa linolenat, asam lemak omega 3 yang ditemukan dalam kenari dapat membantu meredakan gejala depresi, yang sering berkontribusi untuk CFS.

Meningkatkan asupan omega 3 dengan seperempat cangkir kenari dapat memberikan 190 kalori.

6. Dark Chocolate
Dark Chocolate mengandung polifenol, yang dapat membantu mengurangi kelelahan. Para peneliti dari Hull York Medical School di Inggris melakukan penelitian pada 10 pasien CFS yang mengonsumsi 45 gram coklat setiap hari selama 2 bulan.

Peserta penelitian menerima baik dark chocolate atau white chocolate. Mereka yang mengonsumsi dark chocolate dilaporkan jauh lebih sedikit mengalami kelelahan.

Para ilmuwan mengatakan polifenol dalam dark chocolate dapat meningkatkan serotonin. Sehingga dapat meningkatkan perasaan senang dan dengan demikian dapat mengurangi perasaan kelelahan.

7. Teh
Teh mengandung kafein dan l-theanine, yang dapat membantu mengurangi kelelahan. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Biological Psychology, ketika dipasangkan dengan kafein, asam amino yang ditemukan secara alami dalam teh meningkatkan kognisi lebih efektif daripada kafein sendiri.

Ketika peserta penelitian mengonsumsi kombinasi kafein 150 mg dan l-theanine 250 mg, mereka melaporkan berbagai manfaat kognitif, termasuk peningkatan kewaspadaan, memori, dan reaksi, serta penurunan kelelahan mental.

8. Semangka
Semangka banyak mengandung air, yang dapat menyegarkan dan mengurangi kelelahan. Jika merasa lelah di hari yang panas atau setelah latihan fisik dan banyak berkeringat, penyebabnya mungkin sederhana yaitu dehidrasi.

Dalam sebuah penelitian baru, sekitar 92 persen atlet melaporkan merasa lelah ketika mereka mendapatkan asupan makanan kaya air dan cairan yang terbatas. Kurangnya cairan juga bisa memicu penyimpangan memori dan kesulitan berkonsentrasi.

9. Paprika merah
Paprika merah mengandung vitamin C, sehingga dapat membantu melawan kelelahan. Vitamin C mengandung antioksidan yang juga membantu mengurangi stres oksidatif, akibat radikal bebas yang terlalu banyak dalam tubuh. Radikal bebas yang terlalu banyak juga berkontribusi menyebabkan CFS.

Dalam sebuah penelitian kecil dari 44 orang dewasa yang diterbitkan dalam Journal of Medicine Orthomolecular meneliti orang yang mengonsumsi vitamin C sehari-hari. Mereka yang menerima 6 g vitamin C setiap hari selama 2 minggu akan lebih tahan terhadap lelah.

Peserta penelitian juga memiliki tingkat lebih rendah dari hormon stres kortisol. Untuk mendapatkan vitamin C, dapat dengan menikmati 1 cangkir irisan paprika merah yang dapat memberikan 29 kalori.

LIVERPOOL MENANG TIPIS

Liverpool Menang Tipis Atas QPR

Liverpool - Liverpool akhirnya meraih kemenangan pertama di lima laga kandang terakhirnya. The Redsmenang 1-0 atas Queens Park Rangers lewat gol Luis Suarez.

Dalam laga yang dihelat di Anfield, Sabtu (10/12/2011) malam WIB, Suarez mencetak gol kemenangan ketika babak kedua baru dimulai.

Itu adalah gol pertama Suarez dalam dua bulan terakhir, setelah yang terakhir saat mengalahkan Everton 2-0 awal Oktober lalu. Kemenangan terakhir 'Si Merah' di kandang adalah dari Wolverhampton dengan skor 2-1, 24 September lalu.

Raihan tiga poin ini membawa Liverpool naik ke posisi ke-6 menggeser Newcastle United. Poin pasukan Kenny Dalglish itu kini 26 dari 15 laganya. Sementara QPR ada di posisi ke-13 dengan 16 poin.

Jalannya pertandingan

Liverpool memperoleh peluang pertamanya di menit ke-9 saat crossing Stewart Downing menemui Luis Suarez di kotak penalti. Sayang bola hasil tandukannya masih lemah dan tepat di pelukan kiper.

Tiga puluh menit laga berjalan Liverpool yang kesulitan menembus ketatnya pertahanan tim tamu membuat ancaman ke gawang Cerny dan kali ini sepakan Maxi Rodriguez masih bisa ditepis.

Di menit ke-42 akselerasi Downing di sayap kanan berhasil memasuki kotak penalti dan menyodorkan bola ke arah Suarez yang berlari dari belakang. Suarez coba me-lob bola namun Cerny dengan sigap menepisnya.

Di masa injury time Downing coba memecah kebuntuan namun tembakan kerasnya dari dalam kotak penalti masih tepat di tangkapan Cerny.

Semenit setelah restar Suarez akhirnya mencetak gol pertama Liverpool. Diawali crossing Adam ke kotak penalti, Suarez yang tak terkawal dengan mudah menanduk bola ke dalam jala.

DI menit 60 aksi individu Suarez di sisi kiri pertahanan QPR, diakhiri dengan umpan tarik ke depan gawang. Maxi menyepak bola itu namun masih gagal berbuah gol setelah tertahan tiang gawang.

Enam menit setelah Maxi lagi-lagi gagal menaklukkan Cerny di bawah mistar QPR. Memaksimalkan umpan satu-dua dengan Suarez, bola hasil sepakan Maxi masih bisa tertahan Cerny.

Di menit ke-85 Craig Bellamy lewat free kick dari jarak 25 yard hampir membuahkan gol. Sayang bola hanya menyasar samping gawang.

Tak ada lagi peluang tercipta hingga pertandingan berakhir dengan skor 1-0.
BARCA BUNGKAM MADRID

Barca Bungkam Madrid 3-1 di Bernabeu

Madrid - Barcelona meraih hasil apik kala melakoni El Clasico jilid I di Santiago Bernabeu, Minggu (11/12/2011) dinihari WIB. Los Cules mengatasi Real Madrid dengan skor 3-1.

Madrid sempat unggul cepat sesaat selepas kick-off lewat Karim Benzema. Alexis Sanchez menyamakan kedudukan dan skor 1-1 bertahan hingga babak pertama usai.

Di babak kedua Barca berbalik unggul lewat dua gol yang dihasilkan bunuh diri Marcelo dan Cesc Fabregas.

Dengan kemenangan ini, Barca berhasil memutus rangkaian 15 kemenangan beruntun Madrid di seluruh kompetisi. Juga menggeser posisi Los Blancos dari puncak klasemen dengan 37 poin dari 16 laganya.

Meski sama poin dengan Azulgrana, Madrid harus puas di urutan kedua namun baru bermain 15 kali.

Jalannya pertandingan

Diawali kesalahan Victor Valdes dalam menyapu bola, Angel Di Maria berhasil mendapatkan bola. Bola dikirim ke kotak penalti dan terjadi kemelut, bola liar langsung disambar Benzema menghujam gawang Valdes. Gol tersebut terjadi di detik ke-22.

Barca kemudian balik menyerang dan mendapat peluang di menit ke-6 lewat Lionel Messi. Kesalahan Sergio Ramos dalam menguasai bola, Messi merebutnya dan merangsek ke kotak penalti sebelum melepaskan tembakan yang masih bisa ditepis Iker Casillas.

Benzema nyaris membobol gawang Barca di menit ke-10. Tapi tandukannya memanfaatkancrossing Di Maria masih lemah dan bisa ditangkap Valdes.

Pada menit ke 22 Xavi mendapat tembakan bebas di dekat tak penalti Madrid. Bola diarahkan ke tiang jauh namun Casillas masih bisa menepisnya.

Setengah jam laga berjalan, Barca menyamakan kedudukan lewat Alexis, Memanfaatkan umpan terobosan Messi, Alexis memenangi duel dengan Fabio Coentrao dan Ramos, yang kemudian diakhiri dengan sepakan terukur ke pojok kanan gawang Casillas.

Tak ada lagi peluang yang hadir dari kedua tim hingga babak pertama ditutup dengan skor 1-1.

Tujuh menit setelah turun minum, Barca berbalik unggul. Diawali sepakan Xavi Hernandez, bola membentur kaki Marcelo. Casillas yang mati langkah coba menepis namun gagal menggapai bola dan gol.

Fabregas! Barca kini unggul 3-1 atas rivalnya di menit 65. Crossing Dani Alves dari sayap kanan menuju tiang jauh, Fabregas sambil dikawal Coentrao dan menjatuhkan diri menyundul bola ke jala Casillas.

Di menit 83 Kaka mendapat ruang tembak di kotak penalti namun sepakan kaki kirinya masih bisa ditepis Valdes.

Hingga pertandingan berakhir skor 3-1 tetap bertahan untuk kemenangan Barca.
LIBURAN @ Seminung RANAU
@ Obyek Wisata Pusri

@ Water Park Ranau Tengah

@ Banding Agung Beach

Manfaatkan Waktu Luang dan Kesehatan Untuk Taat Kepada Allah SWT

MANFAATKAN WAKTU LUANG DAN KESEHATAN UNTUK TAAT KEPADA ALLAH SWT


Kita gak boleh menyia-nyiakan waktu luang untuk tidak taat kepada Allah swt dan hanya bergantung sepenuh na kepada amalan yang telah lalu. Berusaha lah untuk memanfaatkan kesehatan, dan bekerja keras lah untuk mengisi waktu luang. Karena gax semua waktu bisa memberikan yang terbaik, dan setiap yang terlewatkan Insya Allah akan bisa didapatkan kembali. Dalam waktu luang ntu ada penyimpangan atau penyesalan, dan dalam kesendirian ada kecenderungan atau keresahan.

Umar ibn Khathab pernah berkata "Bagi kaum laki-laki diam itu adalah kelalaian, sedangkan bagi kaum wanita adalah nafsu yang membara."
Bazarjamher mengatakan, "Jika kesibukan ntu akan menyebabkan kelelahan, waktu kosong akan menimbulkan pembusukan."
Seorang yang bijak mengatakan, "Jika kau biarkan hari mu berlalu tanpa manfaat, dan jangan kau tanamkan harta mu pada sesuatu yang tidak produktif. Sebab, umur itu terlalu pendek untuk kau sia-siakan, dan harta itu terlalu sedikit untuk kau simpan dalam hal-hal yang tidak produktif. Terlalu disayangkan bagi orang-orang yang berakal untuk menghabiskan waktunya dalam hal-hal yang tidak bisa diambil manfaat dan kebaikannya, dan membelanjakan hartanya untuk hal-hal yang tidak menghasilkan pahala dan ganjaran."

Nabi Isa as. pernah berkata, "Kebaikan ntu ada tiga: Ucapan, Penglihatan, dan Diam. Barang siapa yang ucapannya selain Dzikir, maka dia telah melakukan sesuatu yang sia-sia. Barang siapa yang pandangannya tidak untuk mengambil pelajaran, maka sesungguhnya dia telah lupa. Barang siapa yang diamnya tidak karena berpikir tentang kebenaran, maka dia telah tenggelam dalam ketidakseriusan."

Di alam semesta ini hanya Allah swt lah tempat bergantung, tempat mendapatkan ketenangan, dan tempat merasakan kenikmatan menghadap-Nya. Allah swt adalah tempat kembali orang-orang yang takut, tempat berlindung orang-orang yang meminta perlindungan, dan tempat orang-orang yang meminta kedekatan.

"(Ingatlah) ketika kamu memohon pertolongan kepada Rabb-mu, lalu diperkenankan-Nya bagi mu." (QS. Al-Anfaal: 9)
"Dia melindungi, tapi tidak ada yang dapat dilindungi dari (azab)-Nya." (QS. Al-Mu'minun: 88)
"Sedang mereka tidak ada seorang pelindung dan pemberi syafaat pun selain darpada Allah." (QS. Al-An'am: 51)

Orang yang menyembah selain Allah swt, yang mencintai sesembahan nya ntu, dan yang merasakan kenikmatan cinta dalam kehidupan dunianya, sebenarnya telah dibunuh secara lebih keji daripada sekedar diracun.

Kalau pun kepada selain Allah swt, hamba ntu bisa mendaptkan kenikmatan dan kegembiraan, maka sesungguh na yang seperti ntu gak abadi, kenikmatan yang berpindah saja dari satu ke yang lain. Pada suatu waktu ia merasakan kenikmatan yang ini, tapi di lain kali sesuatu yang sama tidak memberinya kenikmatan yang sama seperti sebelumnya, bahkan mencelakakannya.

Tetap Fit Tanpa Harus Kepusat Kebugaran

Kesibukan atau cuaca buruk seringkali mengganggu acara berolahraga ke pusat kebugaran. Tidak perlu kecewa, sebab untuk membakar kalori tidak hanya bisa dilakukan di tempat fitnes saja.


Ada banyak cara lain yang bisa dilakukan jika tidak dapat menyempatkan diri mengunjungi pusat kebugaran, seperti:

1. Putar DVD
Ada berbagai macam latihan yang dapat dipilih dan instruktur yang memotivasi sambil mengajari bentuk latihan fisik yang baik. Karena latihan kebugaran lewat DVD bersifat terstruktur, seringkali apa yang ditayangkan lebih dari yang diperlukan untuk latihan fisik di rumah.

2. Aktifitas di luar rumah
Berjalan kaki adalah salah satu cara termudah untuk mengganti olahraga di pusat kebugaran. Olahraga di luar ruangan dapat membantu mencegah pilek dan flu dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Lagi pula, pusat kebugaran adalah salah satu tempat yang banyak dipenuhi kuman karena berkumpulnya banyak orang setelah beraktifitas seharian.

3. Lakukan latihan fisik dimana saja
Naik turun tangga di tempat kerja, squat jump, berjalan-jalan saat berbicara lewat telepon, atau temukan cara-cara lain sebanyak mungkin untuk bergerak sepanjang hari. Lima menit latihan fisik saja sudah cukup untuk membakar kalori.

Rutin melakukan olahraga banyak memberikan manfaaat seperti menurunkan kadar gula darah. Karena saat berolahraga, otot mengambil gula dalam bentuk glukosa untuk diolah sebagai sumber tenaga.

Hasil olahan glukosa yang kemudian disimpan di otot adalah senyawa baru yang disebut glikogen. Jika massa otot semakin besar, ruangan untuk menyimpan glikogen makin banyak sehingga gula yang diolah bisa lebih banyak dan ini bisa mengurangi kadar gula darah.

Sebaliknya jika massa otot sedikit, glukosa tidak akan diolah menjadi glikogen karena ruang penyimpanannya terbatas. Akibatnya kelebihan glukosa akan disimpan sebagai lemak, yang jika menumpuk lama-kelamaan dapat memicu resistensi atau gangguan fungsi insulin.
Jalur Ferri Terindah di Dunia





Jalur Ferri Terindah di Dunia

Kapal feri tentu menjadi sebuah pilihan liburan yang menyenangkan. Dengan berlibur dikapal feri, anda bisa menikmati indahnya pemandangan laut ditambah semilir angin yang menemani waktu bersantai anda. Berikut ini beberapa jalur kapal feri terindah di dunia yang dilansir dari BBC Travel. Jalur ini memberikan pemandangan yang indah di setiap tempat yang dilewati dan tentunya memberikan pengalaman yang tidak akan terlupakan untuk anda:

Chili: The Fjord Patagonian

Disini anda akan menaiki kapal feri yang bersejarah dengan jarak sekitar 800 mill selama 4 hari. Selama perjalanan dengan kapal feri ini, penumpang akan disuguhkan pemandangan muara dan jurang yang terisolasi, padang es yang besar yang membelah Fjord ke Andes. Saat di 488 sqm, kapal feri akan mendekati Bruggen Glaciers yang merupakan gletser terbesar di Amerika Selatan.

Turkey: The Golden Horn in Istanbul

Dalam menikmati pelayaran kapal feri ini, penumpang disuguhi 13 jenis peradapan yang akan mereka lewati. Tiga mill dari Golden Horn maka akan ditemui Egyptian Spice Market to Eyüp yang merupakan tempat pangeran Utsami naik tahta. Kemudian di Genoa, akan ada bangunan menara Galata, sedangkan di Bulgaria dibangun gereja besi hiasan Ortodoks St Stephen di tahun1871.

Australia: Antara Sydney dan Manly

Dalam perjalanan ini, penumpang akan diberikan pemadangan indah Gedung Opera Sydney, Harbour"Coathanger" Bridge dan gedung pencakar langit di pusat kota Sydney. Lalu anda juga akan melihat rumah-rumah bergaya Victoria dan teluk-teluk kecil yang tak terhitung banyaknya. Apabila anda beruntung, anda akan melihat ikan paus dan lumba-lumba di sekitar feri.

Hong Kong: Antara Semenanjung Kowloon dan Hong Kong

Ini merupakan perjalanan Feri yang singkat dan paling berkesan. Dimulai dari Victoria Harbour. Dan selama perjalanan akan ditemani oleh warna-warni lampu-lampu menara dan lampu kantor dari gedung pencakar langit disekitarnya. Untuk menikmati pemandangan lebih indah lagi, penumpang bisa ke Pier 7 Café dengan konsep Rooftop.

British Columbia: Antara Port Hardy dan Prince Ru

Di jalur ini akan disajikan pegunungan-pegunungan dan pesisir pulau yang indah. Saat perjalanan menuju Prince Rupert, penumpang dapat melihat Orcas, lumba-lumba, beruang hitam, elang dan mercusuar terindah di Pulau Sarah.

Cara Alami Mengeluarkan Racun dari Dalam Tubuh

Cara Alami Mengeluarkan Racun dari Dalam Tubuh

Racun yang menumpuk di dalam tubuh bisa menimbulkan bahaya dan juga penyakit Namun ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan seseorang untuk membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Racun bisa masuk ke dalam tubuh melalui berbagai cara seperti lewat makanan, air atau udara. Jika tidak dikeluarkan maka racun ini akan menumpuk yang membuat seseorang rentan terkena penyakit, karenanya penting mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh secara alami, seperti dikutip dari Lifemojo, yaitu:

1. Hindari konsumsi alkohol, rokok dan kafein
Ketiga hal tersebut bisa merusak organ internal seperti hati dan ginjal dalam jangka panjang. Jika organ tersebut rusak maka kemampuan tubuh untuk mengeluarkan racun juga akan berkurang. Selain itu rokok diketahui mengandung banyak racun yang berbahaya untuk tubuh.

2. Mengonsumsi banyak air
Ginjal tidak mampu bekerja dengan baik tanpa adanya asupan air yang cukup. Ginjal berfungsi menghilangkan sisa-sisa metabolisme seperti asam urat, urea dan asam laktat. Jika asupan air tidak cukup, maka ginjal tidak mampu mengeluarkan sisa-sisa metabolisme dan racun yang ada di tubuh.

3. Meminimalkan asupan kalori tinggi dan makanan olahan
Sebagian besar makanan kalori tinggi sulit untuk dicerna dan tidak mengandung serat yang berfungsi membersihkan saluran cerna dan dinding usus, sehingga racun sulit untuk dikeluarkan.

4. Mengurangi asupan daging
Daging memang memiliki rasa yang enak, tapi berkontribusi terhadap proses pencernaan yang buruk seperti sulit dicerna karena mengandung enzim yang membuatnya bertahan lebih lama di dalam tubuh sehingga pencernaan menjadi terhalang oleh lendir.

5. Mengonsumsi sayuran, buah dan serat
Makanan tinggi serat sangat baik untuk membilas racun keluar dari tubuh. Hal ini akan mempengaruhi peningkatan kesehatan secara menyeluruh. Sementara itu sayuran dan buah seperti berry, brokoli, anggur merah, bayam dan wortel mengandung antioksidan yang bisa melawan radikal bebas dan peradangan sehingga melindungi sistem kekebalan dan sel-sel tubuh.

6. Meningkatkan asupan makanan rempah-rempah
Rempah-rempah sangat baik untuk mengeluarkan racun dan membuat tubuh lebih energik serta sehat. Rempah yang diketahui bermanfaat adalah bawang putih (meningkatkan fagositosis yaitu kemampuan sel darah putih untuk melaan infeksi bakteri atau racun), jahe (membantu pencernaan, merangsang sirkulasi darah dan membuka pori-pori) serta cabai (meningkatkan sirkulasi seluruh tubuh).

7. Istirahat dan tidur yang cukup serta olahraga
Gaya hidup yang buruk akan membuat sel-sel tubuh aus sehingga sistem kekebalan tubuh menjadi rentan terhadap penyakit. Karenanya dengan mendapatkan istirahat dan tidur yang cukup serta berolahraga secara teratur mampu meningkatkan stamina dan energi.

RAHASIA TERBESAR MERKURIUS

Rahasia Terbesar Merkurius

Hanya dua pesawat luar angkasa yang pernah berhasil mengunjungi Merkurius. Yakni, Mariner 10 NASA pada pertengahan 1970an dan kini Messenger (MErcury Surface, Space ENvironment, GEochemistry dan Ranging) yang telah mencoba tiga kali terbang ke planet itu sejak 2008 yang akhirnya berhasil masuk orbit Merkurius pada Maret ini.

Misi Messenger mampu menjawab banyak misteri yang menyelubungi Merkurius, termasuk teka-teka berikut.

Mengapa sangat padat?

Merkurius merupakan planet kedua terpadat di tata surya, hanya sedikit lebih kecil dibanding Bumi. Para ilmuwan menduga, Merkurius memiliki inti raksasa atau sekitar dua-pertiga massanya. Di Bumi, intinya hanya berporsi satu-pertiga.

“Tabrakan antara badan-badan berbatu di awal sejarah tata surya kemungkinan besar membuat lapisan luar Merkurius menjadi kurang padat, hanya menyisakan bagian-bagian berat,” jelas direktur departemen magnet terestrial Carnegie Institution of Washington Sean Solomon.

Menurut penyelidik misi Messenger ini, hasil analisa kimia dari Messenger pada permukaan Merkurius seharusnya bisa membawa teori impaktor ini dalam uji.

Perisai Magnetik

Selain Bumi, Merkurius merupakan satu-satunya planet berbatu dalam sistem surya yang memiliki medan magnet signifikan (meski hanya 1% kekuatan Bumi). Keberadaan medan magnet bukan sekadar pertanyaan sepele pada planet ini, tetapi juga melindungi organisme dari radiasi yang merusak dari matahari dan luar sistem tata surya.

Solomon menggambarkan medan magnet Bumi sebagai ‘payung menangkis radiasi yang masuk,’ dan tanpa medan semacam ini, akan sangat sulit bagi kehidupan untuk berkembang atau bertahan.

Para peneliti yakin, medan magnet Merkurius dihasilkan oleh proses ‘dinamo’ serupa Bumi yang didorong elektrik konduktif yang bergolak, cairan logam di inti terluar planet. “Messenger akan memetakan geometri medan itu secara rinci,” ujar Solomon pada Science yang bisa digunakan membantu para ilmuwan menjabarkan asal muasal Merkurius.

Merkurius ber-es?

Merkurius yang bermandi cahaya matahari menjadi tempat yang hampir tak mungkin untuk mencari es. Namun, beberapa kawah di kutub Merkurius nampaknya berada dalam bayangan permanen, dan merkuri di lantai kawah ini bisa mencapai minus 280 derajat Fahrenheit.

Solomon menyebutnya ‘perangkap dingin’. Tempat ini bisa menjadi ‘rumah’ lebih banyak deposito es dibanding bulan. Meski belum banyak air, es ini masih menunjukkan, “Air ada di mana-mana, setidaknya sebagai molekul,” kata Solomon.

Gumpalan persisten atmosfer

Meski Merkurius menjadi planet terkecil dan memiliki sedikit gravitasi, entah bagaimana Merkurius memiliki atmosfer, meski sangat lemah. “Entah bagaimana di Merkurius, atmosfer terus diregenerasi,” jelas Solomon.

Para ilmuwan menduga berhasil mengambil materi dari ‘angin matahari,’ aliran partikel yang memancar keluar dari matahari, yang mampu berkontribusi.

Pembawa hari kiamat?

Merkurius memiliki orbit paling eksentrik (dalam istilah astronomi berarti berbentuk oval) dibanding semua planet lain di tata surya. Simulasi komputer terbaru menunjukkan, selama beberapa miliar tahun, orbit ini bisa menjadi lebih eksentrik.

Merkurius memiliki 1% kesempatan bertabrakan dengan Venus atau matahari. Lebih menakutkan lagi, secara bersama-sama dengan gravitasi planet raksasa di luar, orbit Merkurius bisa mengacaukan orbit planet-planet dalam sehingga Merkurius, Venus atau Mars menabrak Bumi, sebuah bencana yang benar-benar berproporsi kiamat.


  • ShoutMix chat widget
    [Clos]

    Jumlah Pengunjung

    Locations of visitors to this page


    free counters